Tác dụng của hạt óc chó với sức khỏe – Mới nhất 2022

Hạt óc chó là một loại thực phẩm rất giàu protein, chất béo có lợi và nhiều loại vitamin, dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy tác dụng của hạt óc chó là gì? Và có tác dụng gì với phụ nữ mang thai, trẻ em, người già và đàn ông thì bạn hãy tham khảo thông tin bài viết này ngay.

Tác dụng của hạt óc chó với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Cải thiện sức khỏe tim mạch được coi là một trong những tác dụng hàng đầu của hạt óc chó. Trong hạt óc chó có chứa chất chống oxy hóa Polyphenol giúp ngăn ngừa các cục máu đông nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.

Chất này kết hợp với Omega 3, các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất sẽ giúp loại trừ cholesterol xấu trong cơ thể.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Tác dụng của hạt óc chó tiếp theo chính là giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả, và rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2. Vì trong hạt óc chó rất giàu chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn vì vậy mà hạt óc chó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, trái óc chó còn có khả năng tạo ra insulin (loại chất mà những người mắc bệnh tiểu đường không có).

Hạt óc chó tốt cho bộ não

Có rất nhiều thông tin cho rằng tác dụng của hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe liệu điều đó có đúng không. Điều này là đúng vì trong hạt óc chó chứa hàm lượng rất lớn Omega-3 được xem là thực phẩm tốt nhất cho não, các nghiên cứu quan sát ở người lớn tuổi đã liên kết việc nhân óc chó với chức năng não tốt hơn, bao gồm tốc độ xử lý nhanh hơn, tinh thần linh hoạt hơn và trí nhớ tốt hơn.

Giúp củng cố động mạch

Hạt óc chó còn có tác dụng củng cố động mạch, khi ăn hạt óc chó nhiều còn có tác dụng rất lớn đối với các bệnh nhân bị huyết áp cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.

Ngăn ngừa sỏi mật bằng hạt óc chó

Theo dữ liệu thu thập từ khảo sát trên hơn 80.000 người trong suốt 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả hạt óc chó có thể ngăn ngừa sỏi mật. vì vậy mà nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ bị sỏi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này thì bạn nên ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp cho bạn giảm nguy cơ sỏi mật.

Xem ngay: Địa chỉ mua hạt óc chó uy tín trên thị trường hiện nay

Giúp bảo vệ xương chắc khỏe

Ăn hạt óc chó mỗi ngày còn có tác dụng giảm nguy cơ viêm xương, tránh khỏi tình trạng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu, loãng xương khi về già. Vì trong hạt óc chó có chứa một loại axit béo thiết yếu: axit linolenic alpha giúp xương phát triển khỏe mạnh hơn.

Giúp cải thiện giấc ngủ

Giúp cải thiện giấc ngủ cũng là một trong những tác dụng của hạt óc chó mà được nhiều người biết đến. khi ăn hạt óc chó cơ thể sẽ được cung cấp thêm melatonin một cách tự nhiên, giúp dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Melatonin trong cơ thể chúng ta hoạt động như một liều thuốc ngủ, khi cơ thể hoạt động quá sức và mệt mỏi thì melatonin sẽ được sản xuất ra nhằm “ru” cơ thể ngủ. Chính vì thế, ăn vài hạt óc chó trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi một cách hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân một cách hiệu quả và an toàn thì hạt óc chó chính là một loại thực phẩm hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Trong hạt óc chó có chứa các chất béo không bão hòa đa giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm nhu cầu ăn.

Xem ngay: Các loại hạt óc chó trên thị trường hiện nay

Tác dụng hạt óc chó với bà bầu

Hạt óc chó là một loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng dành cho bà bầu để em bé có thể phát triển tốt nhất. Hạt óc chó tuy khá đắt đỏ chính vì vậy mà lại mang nhiều tác dụng, dưới đây là một số tác dụng hạt óc chó với bà bầu:

• Giúp bổ sung chất béo tốt cần thiết cho cơ thể.
• Tốt cho tim mạch.
• Chống oxy hóa.
• Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
• Hỗ trợ mẹ bầu ngủ ngon.
• Chống trầm cảm, giảm stress hiệu quả
• Kiểm soát cân nặng.
• Bổ sung đồng, bổ sung vitamin E
• Tăng cường hệ miễn dịch mẹ bầu khi mang thai
• Giảm nguy cơ táo bón cho mẹ bầu

Tác dụng của hạt óc chó với bà bầu

Tác dụng của hạt óc chó đối với trẻ nhỏ

Hạt óc chó được xêp vào loại thực phẩm có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hạt óc chó có rất nhiều tác dụng với trẻ nhỏ, dưới đây là một số tác dụng của hạt óc chó đối với trẻ nhỏ:

• Cung cấp hàm lượng canxi giúp trẻ phát triển toàn diện hệ thống xương.
• Thúc đẩy phát triển não bộ, tăng trí thông minh
• Ngăn ngừa được các bệnh mãn tính hiệu quả.
• kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
• Cung cấp nguồn dưỡng chất giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Xem ngay: Nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày là tốt nhất

Tác dụng của hạt óc chó với người già

Là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, được khuyên dùng cho bà bầu và trẻ nhỏ, ty nhiên hạt óc chó còn có tác dụng rất lớn với người già, hạt óc chó giúp:

• Tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Tăng cường chức năng nhận thức và não bộ.
• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
• Làm chậm quá trình lão hóa.
• Giúp người già có giấc ngủ ngon hơn.

Tác dụng của quả óc chó đối với nam giới

Hạt óc chó được biết đến với tác dụng giúp tăng cường sinh lý ở nam giới và rất nhiều tác dụng khác, dưới đây là tác dụng của hạt óc chó với nam giới mà bạn có thể tham khảo qua:

• Hạt óc chó giúp nâng cao sức khỏe hệ tim mạch.
• Tác dụng quả óc chó với nam giới là thúc đẩy các chức năng của hệ tiêu hóa.
• Hạt óc chó có Có lợi cho não bộ và giúp cải thiện trí nhớ.
• Giúp phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng.
• Hạt óc chó giúp ngăn ngừa bệnh sỏi túi mật.

Trên đây là tác dụng của hạt óc chó mà BMT Foods muốn chi sẻ với bạn, hy vọng bài viết này có ích với bạn. Nếu bạn còn thắc mắc gì về tác dụng của hạt óc chó thì hãy liên hệ ngay với BMT Foods để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất.