Phụ nữ ngoài những vấn đề về sức khỏe, làn da và vóc dáng thì vấn đề về sinh lí cũng rất được mọi người chú trọng quan tâm. Vấn đề này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và đời sống của bạn. Hãy cùng tìm hiểu về rối loạn kinh nguyệt nhé.

1. Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Rối loạn kinh nguyệt là một chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là những người trong độ tuổi dậy thì, độ tuổi sinh sản hoặc đang trong giai đoạn mãn kinh. Đây không chỉ là dấu hiệu của những bất thường về sức khỏe sinh sản mà rối loạn kinh nguyệt còn là dấu hiệu cảnh báo các bệnh phụ khoa mà chị em có thể gặp phải.

2. Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt

Nếu bạn có những biểu hiện bất thường về kinh nguyệt, đó không hẳn là những vấn đề liên quan đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn hãy chú ý và theo dõi những vấn đề về kinh nguyệt của bạn nhé.

• Bất thường về chu kì kinh: Là khi vòng kinh của bạn dài trên 35 ngày (kinh thưa) hay ngắn dưới 22 ngày (kinh mau), thậm chí là không có kinh từ 6 tháng trở lên (vô kinh).
• Bất thường về máu kinh: Là những bất thường về số lượng ngày có kinh và lượng máu kinh.

• Cường kinh: còn gọi là băng kinh, lượng máu kinh > 20ml/kỳ.
• Thiểu kinh: số ngày có kinh < 2 ngày và lượng kinh< 20ml/kỳ.
• Rong kinh: số ngày có kinh > 7 ngày.

• Bất thường về màu kinh: máu thường có màu đỏ thẫm, có mùi hơi tanh, không đông, nếu máu kinh có lẫn máu cục hoặc máu đỏ tươi hay hồng nhạt là bất thường.

3. Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ nguy hiểm đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến đời sống sinh hoạt của bạn.

• Thiếu máu: khi lượng kinh ra quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bị thiếu máu. Làm bạn bị chóng mặt, xanh xao, uể oải, stress, tim loạn nhịp, thở gấp. Tình trạng nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng của bạn
• Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa: chu kì kinh nguyệt kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của bạn mà còn là điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển dễ dàng gây nên những bệnh viêm nhiễm
• Nguy cơ vô sinh: khi bạn gặp những vấn đề về kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng đến thời điểm rụng trứng, mắc các bệnh phụ khoa. Điều này nguy cơ vô sinh của bạn là rất cao
• Bệnh lý nguy hiểm: Một số trường hợp của rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện những bệnh lý như chửa ngoài tử cung, ung thư niêm mạc tử cung,… sẽ rất nguy hiểm nếu bạn đi khám muộn.

4. Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt

• Cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc phù hợp

Để đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt mọi người phải tập cho mình một thói quen ăn uống, ngủ ghỉ phù hợp. Bên cạnh đó phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra còn phải tích cực tập thể dục thể thao thường xuyên, dù là một vài động tác vận động nhỏ mỗi sáng 15-30 phút.

Những người bị rối loạn kinh nguyệt không nên nhịn ăn để giảm cân mà nên ăn theo chế độ ăn keto. 

• Giữ tâm lý thật thoải mái

Cố gắng làm việc và sinh hoạt trong môi trường sạch sẽ, trong lành và ít căng thẳng nhất có thể. Bạn có thể tập nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực, có thể nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn để thư giãn đầu óc, giữ cho mình một tâm trạng thoải mái nhất.

• Sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai gây ra rất nhiều tác dụng phụ. Mọi người nên có sự tư vấn của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc tránh thai. Hoặc tham khảo những phương pháp tránh thai khác an toàn và ít có tác dụng phụ phù hợp với bạn nhất.

• Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác

Ngoài những việc trên bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Bởi những chất này không chỉ ảnh hưởng đến nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn nữa.

• Điều trị bệnh lý khác nếu có: Tuyến giáp, tiểu đường,…