• Nhận ngay ưu đãi tại Shoppe
  • 094 215 36 37
  • hatmaccasay@gmail.com
  • Tài Khoản
  • Giỏ hàng
  • Thanh toán
Hạt macca sấy daklak
Menu
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Giới thiệu
  • Bài viết
  • Liên hệ
  • ABC
Hạt Macca daklak – BMT FOODS
Hạt Macca daklak - BMT FOODS Menu   ≡ ╳
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Bài viết
    • Dinh dưỡng ngày Tết 2021
    • Hạt dinh dưỡng
    • Thị trường hạt Macca
  • Liên hệ

Search

Cart

Home/Hạt dinh dưỡng/Uống sữa hạt vào thời điểm nào là tốt nhất?
Hạt dinh dưỡng

Uống sữa hạt vào thời điểm nào là tốt nhất?

Posted by  BMT FOODS | Tháng Mười Một 25, 2020
Uống sữa hạt vào thời điểm nào là tốt nhất?

Sữa hạt làm từ các loại hạt dinh dưỡng là thức uống chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên bạn phải sử dụng sữa hạt đúng cách để tránh việc lợi bất cập hại nhé.

Contents

  • 1 Sau đây là những thời điểm uống sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn
    • 1.1 1. Thời gian uống sữa hạt tốt nhất
      • 1.1.1 Uống sữa hạt vào buổi sáng:
      • 1.1.2 Uống sữa hạt vào buổi chiều:
      • 1.1.3 Uống sữa hạt vào buổi tối trước khi đi ngủ:
    • 1.2 2. Liều lượng sữa hạt 
    • 1.3 3. Đúng cách
    • 1.4 4. Bạn dị ứng với sữa?

Sau đây là những thời điểm uống sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Nội dung bài viết

  • Sau đây là những thời điểm uống sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn
    • 1. Thời gian uống sữa hạt tốt nhất
      • Uống sữa hạt vào buổi sáng:
      • Uống sữa hạt vào buổi chiều:
      • Uống sữa hạt vào buổi tối trước khi đi ngủ:
    • 2. Liều lượng sữa hạt 
    • 3. Đúng cách
    • 4. Bạn dị ứng với sữa?

1. Thời gian uống sữa hạt tốt nhất

Các mẹ Việt đua nhau cho con uống sữa hạt, bác sĩ nói "thừa chất này, thiếu chất khác"

  • Uống sữa hạt vào buổi sáng:

Vào buổi sáng, bạn có thể uống 1 cốc sữa hạt để thay thế cho bữa sáng. Giúp cơ thể tỉnh táo, cung cấp năng lượng bị thiếu hụt sau giấc ngủ dài. Cho bạn luôn sẵn sàng để bắt đầu ngày mới với thật nhiều hứng khởi và năng động.

  • Uống sữa hạt vào buổi chiều:

3-4 giờ chiều là lúc cơ thể cần nạp thêm năng lượng để tiếp tục công việc. Đây cũng là thời gian bạn rất thèm ăn, cơ thể mệt mỏi, uể oải. Bạn khó mà từ chối được những món đồ ăn nhanh như snack, gà rán, khoai tây chiên, trà sữa,…Và những đồ này thì không hề tốt cho sức khỏe của bạn.

Vì vậy, 1 cốc sữa hạt là sự lựa chọn đúng đắn. Vừa cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi và chất béo không bão hòa làm bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Việc uống sữa hạt để thay thế cho các món đồ ăn nhanh còn rất tốt cho việc giảm cân của bạn.

  • Uống sữa hạt vào buổi tối trước khi đi ngủ:

Trước khi đi ngủ uống một cốc sữa hạt ấm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái. Ngoài ra còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ, cải thiện hấp thụ canxi. Điều này rất tốt cho trẻ nhỏ và các bạn đang trong tuổi dậy thì. Nếu bạn đang giảm cân thì nên uống sữa hạt không đường nhé. Và lưu ý hãy uống sau bữa tối và trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ.

2. Liều lượng sữa hạt 

Kiến thức tổng hợp về hạt macca – Những thông tin thú vị đang chờ bạn khám phá - Slow Food Wisconsin Southeast

Mặc dù sữa hạt rất tốt cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là mẹ bầu, trẻ nhỏ, người già. Nhưng vì vậy cũng không nên uống một lượng nhiều sữa hạt trong ngày. Ngoài việc cơ thể không thể hấp thu hết các chất dinh dưỡng gây lãng phí thì cũng rất ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Mọi người không nên uống quá 1 lít sữa hạt trong ngày. Đặc biệt đối với những người mới sử dụng sữa hạt chỉ nên uống từ 200-250ml sữa hạt một ngày để cơ thể có thể làm quen và dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng có trong sữa.

3. Đúng cách

Rất nhiều người uống nhiều sữa để thay thế cho nước lọc. Nhưng điều này là hoàn toàn sai và phản khoa học nhé. Mọi người không nên uống sữa thay thế cho nước. Vẫn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Sữa hạt chỉ nên uống một lượng vừa phải.

Để có một sức khỏe tốt nhất bạn nên kết hợp sữa hạt cùng một chế độ dinh dưỡng khoa học và chuẩn chỉnh: uống nhiều nước, bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau củ quả tươi, hạn chế ăn đồ chiên rán, rượu bia, chất kích thích….

4. Bạn dị ứng với sữa?

8 loại dị ứng thực phẩm phổ biến nhất | Vinmec

Có một số người cơ thể không tiếp nhận được lactose hoặc dị ứng sữa thường có các vấn đề về tiêu hóa xảy ra ngay sau khi uống một cốc sữa hoặc bất kỳ sản phẩm nào từ sữa. Triệu chứng thường là: đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn.

Với những người khi bị dị ứng sữa thường sẽ có những biểu hiện như: phát ban, buồn nôn hoặc nôn sau khi uống sữa. Một số trường hợp nặng có thể bị khó thở, sốc, phải đi cấp cứu.

Và sữa hạt là một loại sữa không chứa lactose. Điều này sẽ giúp những bạn bị dị ứng sữa có thêm một sự lựa chọn cho sức khỏe của mình.

——————— 𝐁𝐌𝐓 𝐅𝐨𝐨𝐝𝐬 ——————–
—𝘚𝘢̉𝘯 𝘱𝘩𝘢̂̉𝘮 𝘔𝘢𝘤𝘤𝘢 – 𝘥𝘪𝘯𝘩 𝘥𝘶̛𝘰̛̃𝘯𝘨 𝘵𝘶̛̀ 𝘵𝘩𝘪𝘦̂𝘯 𝘯𝘩𝘪𝘦̂𝘯—
Địa chỉ: 14 Chu Văn An, phường Tân An, TP. BMT
Điện thoại: 094 215 36 37
Website: https://hatmaccabmt.com/  
Fanpage: https://www.facebook.com/hatmaccasaybmt/

1 comment

Share this post

1 comment

  1. Pingback: 5 lý do không được bỏ bữa sáng - Hạt Macca Daklak

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới nhất

  • Giá trị dinh dưỡng từ các loại hạt 2021
  • Giá Hạt Macca – Thị Trường Hạt Macca Hôm Nay 27/2/2021
  • Những tác hại của tăng huyết áp đối với sức khỏe của bạn
  • Tất tần tật những thứ về rối loạn kinh nguyệt bạn cần biết
  • Những tác hại của béo phì có thể bạn chưa biết
  • Mẹo giảm cân bằng thói quen ăn uống
  • Cách làm dưa món đơn giản ngày Tết
  • Người bệnh tiểu đường nên theo chế độ ăn uống nào?
Logo BMT FOODS

Về chúng tôi
—

  • 14 Chu Văn An, Tân An, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
  • 094 215 36 37
  • hatmaccasay@gmail.com

Hỗ trợ khách hàng
—

  • Trang chủ
  • Bài viết
  • Giỏ hàng
  • Tài khoản
  • Thanh toán

Chúng tôi trên Facebook
—

  • Nhận Ngay Giảm Giá Tại Shopee...

Bản quyền © 2020 BMT FOODS, Tất cả quyền sở hữu.